怎么才能让手臂变得宽一点,太细了力气不够

发布网友发布时间：2024-10-16 10:36

共5个回答

热心网友时间：2024-10-17 17:29

多打打羽毛球，网球等挥动手臂的运动，还可以每天都做些俯卧撑。哑铃。要坚持。。。等第二天感觉手臂特别疼。就说明有效果，这是正在长肌肉呢。不疼了以后，力气自然就会大些…… 因为我就是这么炼的。嘿嘿

热心网友时间：2024-10-17 17:28

说先要吃好然后俯卧撑引体向上不用多每天做五十个俯卧撑二十个引体向上贵在坚持不用很多慢慢就会很壮了

热心网友时间：2024-10-17 17:24

补钙、多吃鱼、多吃肉，常做运动，尤其是掌上压、哑铃、跑步

热心网友时间：2024-10-17 17:29

用棍子拍的又扁又宽，或者让蚂蚁家族咬

热心网友时间：2024-10-17 17:25

加强锻炼尤其手臂