孕妇吃不下饭该怎么办

发布网友发布时间：2024-10-15 19:38

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热心网友时间：2024-10-30 14:23

孕妇吃不下饭可以通过如下几种进行治疗：
1、准备开胃零食，孕妇吃不下饭是体内雌激素大量增加，刺激到肠胃平滑肌导致，可以在两餐之间准备有助于开胃的小零食，比如饼干、水果干、酸奶、糖果等，随时都可以吃一点开胃。
2、吃酸味水果，水果富含多种维生素，可以给孕妇和胎儿提供多种营养，一些酸甜可口的水果还可以增进食欲，改善吃不下饭的症状，比如葡萄、苹果、猕猴桃等。
3、补充锌和维生素B6，身体缺锌就会导致食欲下降，所以可以适当补充。维生素B6有助于缓解孕吐，也可以帮助缓解吃不下饭，可以在医生指导下服用相关补充剂，也可以吃食物来补充，比如瘦肉、花生、芝麻奶制品等。
4、要远离气味大的食物，孕期对气味特别敏感，所以要远离气味特别大的食物，比如葱、姜、蒜、羊肉等。