不节食吃修曼全营养代餐可以减脂么

发布网友发布时间：2024-10-16 01:09

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热心网友时间：2024-10-16 03:00

想要减脂必须管住嘴迈开腿，你想减脂注定就不是一个容易的过程。你说过不节食加上吃修曼营养代餐，这种方式不仅不能减脂而且会越吃越肥。假如你用营养代餐完全代替你的一日三餐，那么只要你坚持，也是能瘦的，因为营养代餐不出意外都是脂肪含量很少的，饱腹感也强，但是一两天还可以，长期坚持下去，你会发现你很口渴，疯狂的想喝水，头晕乏力没精神，为什么会这样？就是因为全部用营养代餐代替一日三餐会减少碳水化合物和脂肪的摄入，这些物质长期缺乏，会导致皮肤干燥粗糙，头脑反应也会变慢，这就是长期用营养代餐的副作用。没有一种品牌的营养代餐是完全健康的，都会牺牲一点你的健康，所以不要天真了。没有必要去花大价钱买代餐吃，平时什么饮食习惯，减肥期间继续保持原来的习惯，逐步加大自己的运动量。或者实在懒惰，可以将平时的饭量降低百分之三十到五十，也就是只吃七分饱或者五分饱，这样坚持下来也能瘦，也能减脂，所以不要妄想又舒服又快速的减肥方法。