...还有点贫血,还有红枣什么时候吃最好呢?谢谢啦

发布网友发布时间：2024-10-16 01:08

共4个回答

热心网友时间：2024-10-16 13:45

最好的时间就是早餐营养吸收率高还有就是饭后喝牛奶
贫血主要是看你先天还是后天
先天的话补内在的血去中医后天性的主要就是去吃菠菜红枣完全可以时间不限

热心网友时间：2024-10-16 13:45

最好早上起床后空腹喝一杯开水，半小时后吃十几颗红枣，早餐：蔬菜，水果，牛奶，谷类每天至少要占三样，每周吃三、四个鸡蛋，牛奶早餐时或者晚上睡觉前都喝一杯。平常把酸奶，水果，坚果当零食吃。

热心网友时间：2024-10-16 13:45

我觉得是晚上啦、、不过我是牛奶控，每天三四盒牛奶的，早上一盒中午一盒晚上一两盒。。。
红枣饭后吃比较好，每天四五颗，不要吃多，贵在坚持。。泡茶的话加几粒枸杞更好，直接吃也行，关键是每天都要吃不要间断，根据体质不同效果不一样，但是肯定对身体很有好处的，贫血会缓解的！
PS：我也贫血，每天早上红枣粥，效果很好哦！

热心网友时间：2024-10-16 13:44

早上起床的时候，喝杯温牛奶，有红枣很不错，可以配着吃，还可以吃点生花生，早上吃花生，最好补血，你还可以用红枣，花生，枸杞熬点粥喝，对你身体绝对大补。