18岁了还想再长高怎么办

发布网友发布时间：2024-10-15 11:24

共1个回答

热心网友时间：2024-11-30 17:39

1. 我已经18岁了，身高不太理想，还想再长高一些，怎么办呢？
2. 首先，要注意保证充足的睡眠。在深度睡眠时，人体会大量分泌生长激素，特别是对骨骼生长至关重要的激素。
3. 其次，要注重营养补充，尤其是含钙量高的食品，如牛奶。充足的钙质对骨骼的正常发育至关重要。
4. 最后，要多加锻炼，多运动，尤其是腿脚的运动。适量的运动对促进身高增长具有辅助作用。

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