10个月宝宝补铁吃什么

发布网友发布时间：2024-10-15 16:22

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热心网友时间：2024-10-15 18:48

10个月的宝宝已经在吃辅食了，可是辅食品种比较单一，宝宝容易出现饮食不均衡，从而导致贫血的现象。宝妈们这时候一定要及时给宝宝进行补铁，但是最好选择食补。那么，10个月宝宝补铁吃什么？
1、动物肝脏：发现很多宝妈们都知道，动物肝脏是补铁效果最好的食物，尤其像贫血的孩子，进食动物肝脏，可利于铁元素的吸收以及消化。10个月的宝宝这时候乳牙还没有几颗，所以选择吃肝脏再好不过，宝妈们在给宝宝制作粥的时候，可以将动物肝脏打碎放在粥中。
2、鸡蛋黄：说起鸡蛋黄，很多宝妈们并不太愿意给宝宝食用这样的食物，因为鸡蛋黄中胆固醇含量比较高，害怕宝宝食用过度对身体造成一定影响。其实鸡蛋黄中含铁量特别高，只要宝妈们给宝宝每日进食一颗蛋黄，不会对身体造成伤害。
3、黑木耳：黑木耳含铁量高，像100克的黑木耳中，含有铁元素可以高达98毫克。但是黑木耳也有一个缺点，就是吸收率比较低，并且有润肠的功效，所以肠胃不好的宝宝还是不建议食用。