我身高162cm 体重59kg 大腿49cm 小腿34cm 算不算胖?!

发布网友发布时间：2024-10-15 17:07

共3个回答

热心网友时间：2024-11-01 21:22

我觉得你的腿围正好小腿可以再瘦1CM就行了
其实你不胖 59KG应该是大骨头架点
我也在上学怕节食对身体不好
你可以晚上吃点蔬菜粥之类的
一定要吃好早点
油炸盐酸饮料不要碰

热心网友时间：2024-11-01 21:24

属于微胖你的性别？

热心网友时间：2024-11-01 21:23

减腹部腹部分上下上腹部上腹部就是胃的部位最简单的方法就是仰卧起注意不是仰卧起“坐” 如果你做这个运动的时候坐起来了对你的脊柱不好而且做的时候不要把手放到脑后用手扶住耳朵就可以了不然对颈椎有伤害每天做最少3组一组20个下腹部就是“小肚腩” 平躺双腿伸直双脚并拢缓慢的抬起来与身体成90度角，再慢慢放下这个动作做起来会很累但可减少大腿前侧的肉肉每天最少做2组一组15个减腰两侧：一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟）一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了站立两脚分开略比肩宽胳膊伸平身体呈“大”字然后腰部侧弯用左手去触左脚踝然后再站换右面做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉左右各一下为一组每天做30个