发布网友 发布时间:2024-10-15 15:45
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-26 12:57
腹肌其实共有十二块,一般只能练成六到八块。像图上你说的那个其实不是肌肉,如果使力的情况下,你摸一下会感觉到只有腹肌是硬的,你所述的两侧其实是软的。没有腹肌那么硬。热心网友 时间:2024-10-26 12:52
love handle热心网友 时间:2024-10-26 12:51
像图上你说的那个其实不是肌肉,如果使力的情况下,你摸一下会感觉到只有腹肌是硬的,你所述的两侧其实是软的。热心网友 时间:2024-10-26 12:52
所以锻炼时一定要做快频率的锻炼,并且锻炼完之后充分放松肌肉是不容忽视的。1.斜板杠,哑铃卧推.为什么有人练习了很长时间效果不明显呢?说明动作需要热心网友 时间:2024-10-26 12:52
腹肌其实共有十二块,一般只能练成六到八块。像图上你说的那个其实不是肌肉,如果使力的情况下,你摸一下会感觉到只有腹肌是硬的,你所述的两侧其实是软的。没有腹肌那么硬。热心网友 时间:2024-10-26 12:54
love handle热心网友 时间:2024-10-26 12:57
所以锻炼时一定要做快频率的锻炼,并且锻炼完之后充分放松肌肉是不容忽视的。1.斜板杠,哑铃卧推.为什么有人练习了很长时间效果不明显呢?说明动作需要热心网友 时间:2024-10-26 12:51
像图上你说的那个其实不是肌肉,如果使力的情况下,你摸一下会感觉到只有腹肌是硬的,你所述的两侧其实是软的。