怎么控制高血压

发布网友发布时间：2024-10-16 06:55

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热心网友时间：2024-10-16 10:25

控制高血压的注意事项有几个方面，如下所示：
1、生活方式的改善，有临界高血压或1级高血压的病人，通过改善生活方式甚至可以让血压降下来，不用吃药，还可以不让临界高血压发展到1级高血压、2级高血压、3级高血压；
2、低盐饮食，高盐对血压有直接影响；
3、保持情绪稳定，避免经常情绪激动，不要做暴躁、爱发脾气的人；
4、要锻炼，运动、活动，保持身体健康，常看到腹型肥胖病人，合并三高，即高血压、高血糖、高血脂，甚至有高尿酸血症，所以要注意锻炼；
5、抽烟对高血压有直接影响，尼古丁可以引起血管痉挛，烟内很多成分可以引起动脉硬化，所以要戒烟，而且还要戒酒。有人认为少量饮酒可以改善血管弹性，但世界卫生组织早已证实酒精是致癌物，也可以引起血压升高，所以要戒烟戒酒；
6、药物治疗，要到正规医院找专科医生咨询到底需要吃什么降压药才合适。由于降压药有非常多的种类，可能要在医生指导下选择，还要经过不断尝试才能找到适合自己的一款降压药。