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急急急。男生。大腿,肚子和腰部有赘肉。请问去健身房训练哪种器械减掉...

发布网友 发布时间:2024-10-16 06:52

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热心网友 时间:2024-10-16 11:57

大腿练深蹲
肚子和腰,最好的办法,仰卧起坐,和腹肌轮 具体练法自己查
第二个问题,一旦练到满意的身材了,练的重量次数减半,能保持。
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