我在上海想练跆拳道,想问什么时候能练到腾空旋踢的动作,大概离地一个...

发布网友发布时间：2024-10-16 05:40

共3个回答

热心网友时间：2024-10-16 09:33

你说的这个动作在散打里叫腾空后摆腿，跆拳道里也叫旋风脚，是个难度系数比较大的动作，所以对拳手的综合素质要求比较高。至于多久能掌握该动作，就看你平时练功时下的功夫有多大及你的悟性有多高了。
这个动作的要点主要有两点：一、腰部的快速旋转，二、腿部良好的弹跳。因此，你若想要快速的掌握这个动作，就要针对性的多多练习腰部及下盘力量和柔韧性。
其实，不光这个动作对腰部要求很高，所有的武术招式都是以腰为主宰来完成的。不是有句武谚说的好：练武不练摇终究艺不高么？李小龙说的腰马合一就是这个道理。
练武最讲究的就是循序渐进稳扎稳打，切忌急功近利式的心理。鉴于你一开始不可能马上就能掌握并完成这个动作，因此需要一步一步来。先练习原地后摆腿，揣摩动作要领及发力原理，等原地后摆腿练的精熟以后再进行腾空训练。
还有一个很关键的要诀就是，不论你是练习原地后摆腿还是以后的腾空后摆腿，都要记得先摆头。也就是你意识中的对手在什么位置，你要先摆头看向敌人然后出动作，这不光是实战意识的需要，也是完成动作的关键。因为你如果是动作进行的过程中摆头很容易失去平衡，动作难以顺利完成。当然这摆头跟飞退是一气呵成的，所以一般不懂的就很难发现这一至关重要的窍门儿。
你在以后的训练中慢慢去体会吧，相信会有很多心得呢。

热心网友时间：2024-10-16 09:31

我的道馆不在上海，但我知道腾空后旋踢怎么踢，那好像是红带学的。
第一，一般是右架站位，动作时左脚向前迈一步，这时左脚的落脚点一定要在正前方，不然腾空后出腿会偏的
第二，顺着上左脚之势拧腰，上半身拧到位
第三，腾空，然后就是后旋踢的动作了
第四，落地自然流畅
整个动作需要良好的腰腹力和身体爆发力以及协调性
先是踢与自己等高的靶，熟练后踢高自己20公分的高度，至于往特技方向发展的话，以170的身高最少也要2米以上的高度了
慢慢来吧，多练习，总能踢好的

热心网友时间：2024-10-16 09:38

协调性好`不练也可以的`360度旋风踢简单的~
至于要离地一个人的高度`那就只有轻功了~