打完排球胳膊疼怎么办

发布网友发布时间：2024-10-16 05:44

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热心网友时间：2024-10-17 00:30

在打完排球之后，出现胳膊疼痛的症状，如果是排除外伤或者肌肉拉伤的因素之外，要考虑是运动性疲劳而引起的。这种情况非常常见，是一种生理性的表现，特别是平时不活动，突然进行剧烈的运动，很容易出现肌肉疼痛的表现。一旦出现要注意休息一段时间，可以做局部的热敷、按摩，疼痛明显的也可以外涂扶他林乳膏，经过一段时间的缓解，症状会逐渐消失。以后在运动的时候要注意做好充分的准备活动，并且运动也要注意循序渐进，避免突然过于剧烈的运动，可以逐渐增加活动的量，还要注意避免受凉、疲劳。

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