以前都没有啤酒肚,我不怎么喝酒呀。而且长胖了。怎么才能减肥

发布网友发布时间：2024-10-16 05:53

共6个回答

热心网友时间：2024-10-17 16:22

1:制定一个锻炼计划，建议以3公里为主。需要毅力。2:控制饮食+减肥茶。这个相对简单，但是有点难受，还会有副作用！3:客观分析，望采纳！

热心网友时间：2024-10-17 16:24

少食多餐，饭后散散步，每天做一些减肥运动。

热心网友时间：2024-10-17 16:20

啤酒肚跟酒精没有必然联系。经常坐在电脑前，不运动，饮食不规律或者过量都会引起。应该合理饮食，多运动，少久坐。

热心网友时间：2024-10-17 16:17

减肚子还是有氧运动效果最好。跑步，只要慢跑20-40分钟。一周至少跑四天

热心网友时间：2024-10-17 16:21

控制饮食，不要吃热量高的食物，还要多消耗热量。减肥就是体内能量的输出，少吃多运动，

热心网友时间：2024-10-17 16:18

我告诉你一个简单的方法。一般长胖来说。都是淀粉拿东西搞的鬼。你只要淀粉含量成分较多的东西少吃。大米面类。不吃。而且尽量少吃些。不要吃太饱。坚持下来。肯定会瘦的。