气阴两虚调养方法

发布网友发布时间：2024-10-19 11:13

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气阴两虚调养方法主要涉及的几款食疗方，旨在通过食物的特性和搭配，达到益气养阴、补气养血、益干养阴、滋补肝肾的效果。以下是具体介绍：

【参麦团鱼】使用活团鱼1只（500～1000克）、人参5克、浮小麦20克、茯苓10克、瘦火腿100克、鸡蛋1个、生板油25克、鸡汤500克。将团鱼处理干净后，与配料一同蒸煮2～3小时，此方具有益气养阴的功效，可作为佐餐食用。

【炖猪肘】选用猪肘1个，加入枸杞、当归、桂皮、黄精各10克，同时下锅煮1小时，再经过冲洗、撇浮物、焖煮，最终成为一道补气养血的佳肴，同样作为佐餐食用。

【参芪鸽蛋汤】将北沙参30克、黄芪15克、鸽蛋10个，先煮鸽蛋后加入北沙参、黄芪，煮至汤汁，作为点心食用，旨在益干养阴。

【首乌参豆汤】以首乌10克、黑豆50克、北沙参30克，先浸泡黑豆一夜，再煮至1小时，后加入北沙参、首乌，共煮半小时，此汤饮具有滋补肝肾、益气润肤的功效，每日可饮用1剂，不限时间。