1.8m不能扣篮

发布网友发布时间：2024-10-19 11:20

共5个回答

热心网友时间：23小时前

您好！同学！中国人种本来就不擅长跳跃。
180CM的人能扣篮的极少（标准篮筐）中国有很多搞体育的180左右的人都不能扣篮，当然也有能的，极为少数！

我大学就是学体育系的，只听说过吹牛180扣篮的（189CM不算180的范围），本人读了4年大学没有见过180的人扣篮并且进去的，180多的人倒是能扣，也极少！并非胡言乱语，确实没有见过！

180CM可以伪扣，就是球可以不进，但是能做出扣篮的动作！这个不算数的！有耍帅的嫌疑，鄙视！

182只能摸到篮板，那能说明一个问题，就是您的弹跳力不是很强了，跳起来后腿抽筋，可能是缺钙，还有就是我们说的肌肉力量不够，加大力量的练习，负重深蹲，深蹲跳起，高抬腿，蛙跳，等等！

同学，你不用钻这个牛角尖，篮球的魅力，扣篮是其中之一，但不只是扣篮，你身边那些天天说扣篮的人，还处于门外汉阶段！！

最后您说的爆发起跳的问题，我认为主要是蹬地技术不到位！
“有力的”蹬地。使入体腾起，用力越大，爆发性越强，腾起也越高越远。摆动腿和两臂的协调摆动配合至关重要，它们所产生的动量可向全身转移，以加速身体的合理运行，提高起跳质量，同时还有助于伸展躯干及维持身体平衡，创造尽可能大的腾起初速度和理想的腾起角。

纯手写，希望您采纳。

热心网友时间：23小时前

这要看垂直弹跳高度，垂直弹跳高度超过1.2米就可以

热心网友时间：23小时前

可能是稍微重了一些，185＋75公斤是标准体重，弹跳力的话建议多练深蹲，20个一组每天5组天天练很快弹跳力就会上来的

热心网友时间：23小时前

加强训练，弹跳和爆发力！170都能扣篮何况180呢，开发自己的身体！

热心网友时间：23小时前

你可能是有些缺钙而且腿部力量不够要加强力量和爆发力的训练深蹲和多原地纵跳跑步也有利于腿部力量但如果是纯内线的话那就要有腰腹和上肢力量有身高弹跳就不必太在意了但是都要均衡练习和训练。