杜仲茶能长期喝吗杜仲茶的功效杜仲茶怎么喝好

发布网友发布时间：2024-10-19 11:09

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热心网友时间：2024-10-29 07:57

杜仲茶，以其养生保健的功效，备受人们的青睐。它能有效调整心率，有助于预防高血压，增强血管弹性，维护心血管健康，并在强化筋骨和补肾方面具有一定益处。然而，对于喝杜仲茶，需要注意一些细节。虽然杜仲茶性质温和，补益肝肾，但并非所有人都适合长期饮用。特别是对于阴虚内热的人来说，过量饮用可能会导致头晕、乏力、心慌、嗜睡甚至严重的呼吸困难和晕厥。因此，选择喝杜仲茶需要根据个人体质来决定，适量饮用最为适宜。一般来说，每日推荐用量为10克，分成2次饮用，睡前泡一杯10克或5克，初次饮用可从少量开始，逐渐增加，以避免尿频等问题。

杜仲茶性质平和，可与其他药物配合，长期饮用对身体有益。但还是建议在治疗时使用10-15克/日，保健时控制在5-10克/日。具体饮用方法如下：

1. 健康保健者：取2-5克杜仲茶，用350ml开水冲泡，浸泡5分钟，可根据个人口味调整浓度，可重复浸泡。还可以加入黄菊花、虫草、蜂蜜、葡萄糖或橘皮，甚至制成冰茶饮用。

2. 减肥或降三高人群：推荐用量提高至5-10克，用350ml开水冲泡10分钟，可重复冲泡或煮沸，每天早、中、晚空腹各饮用一杯，以增强药效。

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