如何引用蛋白质粉,加强锻炼

发布网友发布时间：2024-10-19 08:51

共3个回答

热心网友时间：2024-10-30 19:38

先做热身，然后俯卧撑，做完后休息30分钟，用将10克左右的蛋白粉加入温开水（不能太烫），搅拌均匀，即可饮用。身体要量力而行，尽量做到有酸痛感。

热心网友时间：2024-10-30 19:43

蛋白质粉不是药，在吃饭的时候同时吃更有利于消化，效果更好，而且，我认为晚上睡觉前不适合做这运动。

热心网友时间：2024-10-30 19:36

和牛奶一起搭配着
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