学溜冰有没有一定的学习进度

发布网友发布时间：2024-10-18 21:34

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热心网友时间：2024-11-19 06:34

其实学溜冰是没有标准规定的学习进程的，不过就基础的一些溜冰动作而言是有些进度的。首先当然是学会穿鞋戴护具；穿溜冰鞋一定要绑紧一些，不要松松的，不然买再好的鞋子也没用。

穿好鞋之后就学如何"站"的稳，穿溜冰鞋后"站"的方法像个英文字母大写倒T字，二脚互相紧靠，这样就可以稳稳的站着了。
再来就开始学"走"了，刚开始若觉得很滑或重心不稳可以先在草地上或扶着墙练习走，脚要抬起来，走顺了之后就可以慢慢开始用滑的了，会滑动而且不用别人扶也不会很容易就摔倒，这样基础的溜冰动作就算完成了。

有了一定的基础再来就可以开始学转弯、后溜、刹车、压步(剪冰)、跳跃....，就每一种动作又可分好几种动作，例如刹车有T字刹、侧刹、内八刹....可以只学一种然后就学其它动作，也可把一系列刹车的动作先学会。
还有溜冰的动作不是"会"就是100分，刚学会的动作只有60分，所以在学好基础之后，要学的精或要学的广，就任君挑选，而没有一定的学习进度了。而且溜冰的种类很多，比如花样、速度、轮滑球、休闲、极限等等，要按照自己的身体条件、年纪、气质、爱好等选择自己喜爱的项目。