苏州市2010体育中考~~急!!!
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发布时间：2024-10-19 06:57
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热心网友
时间：2024-11-30 04:27
考核两个内容，一是从《国家学生体质健康标准》中的1000米跑(男)、800米跑(女)、台阶测试、掷实心球、立定跳远、跳绳等12个测试项目中，选测3个项目;二是考核冬季长跑、体育课、课外体育活动的出勤率。两项测试分值各为5分，测试时也设立A、B、C、D四个等级分别给考生打出5、4、3、2分。因身体原因不能参加部分或所有项目考核的学生，同样可通过家长申请，并附病历证明等，经学校同意，在班级内张榜公布后，获得减试或免试。同时，减试、免试学生都可得到相应的"照顾"分。从2010年起，如学生对测试成绩不满意，在经过一段时间的加强锻炼后，还能再补测一次，并以二次测试中成绩好的一次计分。
热心网友
时间：2024-11-30 04:32
张 军
(一)一分钟跳绳
1、考生在1.5米半径的圆圈内跳绳。每跳跃一次，同时摇绳一回环(即从身后开始绕身一周圈，跳过脚)为一次(双飞只计一次)。跳绳时绊脚(无论绳停在身后或身前)，则计算一次失败，初该次不计数外，可继续进行。
2、跳绳考试场地安排在平坦的地面上，场地上画若干个半径为1.5米的圆圈，圆圈数量可根据考试流程和分组确定。考试时有专设的发令员直臂高举红旗，示意考生准备，再鸣锣(替代鸣枪，同时计时)开始跳绳。一分钟到时鸣锣停表，考生停跳;最后纪录考生一分钟的跳绳次数。
3、跳绳考试场地设考务，监察若干人，对考试的每个环节进行有效的控制。每个圆圈考点由二名监考人员主持考试工作。
4、市教委指定生产的中学生6-280无柄短绳位考试统一用绳。考试时考生可自带(但考前应由监考人员检查，是否符合要求)，也可以使用考场提供的绳子。
(二)掷实心球
1、考生站在投掷区的起掷线(白线后)，两只脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球投向前方。球出手的同时后脚可向前迈一步，但脚不能踩线。
2、划好达A，B，C，D成绩等级的区域。每人掷三次，每次唱出打到的成绩等级，并纪录其中的最好一次成绩。
(三)50米跑
1、在田径场直道上进行，跑道地面平坦，跑道线清楚。秒表若干块，使用前应进行矫正。起，终点用小红旗联络。气泡发令一律用直臂高举小红旗(辅以哨子)替代"鸣枪"。(旗动开表)
2、4-6人一组。考生道次在50米起跑前抽签排定。起跑姿势不限，穿胶鞋或布鞋(不穿钉鞋)，当听到信号后起跑。起跑口令为"各就位"--"预备"--旗动。鸣哨。抢跑者重跑，三次起跑犯规以该项考试无成绩处理。
3、考试没人跑一次。当受测者躯干到终点时停表，登记成绩以秒为单位，使用电子表，取一位小数。
4、因他人犯规而影响成绩，须经考点主考同意后，方可在当日同一单元内进行一次性的补测。
（四）800米（女）、1000米（男）
1、每次考生只测试一次，编排组以12人左右为宜（400米跑道），考生胸前要佩戴号码。
2、每组考生按号码编队，采用弧形起跑线，起跑后不分跑道。发令员以口令（或哨子）或挥旗作为起跑信号。
3、考生跑完全程，通过终点，记录员排定名次并登记每一考生的成绩，成绩以分、秒为单位计算。
4、考生参加考试要穿着运动服装或轻便服装，穿运动鞋或平底鞋，不得穿钉鞋。
5、除上述规定外，均按“田径竞赛规则”执行。
等级 男子 女子 等级
跳 掷 跑 跳 掷 跑
一分钟跳绳（次） 实心球（米） 50米跑（秒） 1000米(分） 一分钟跳绳（次） 实心球（米） 50米跑（秒） 800米(分）
A 150 8.40 7.8 4：10 150 5.50 8.8 4：00 A
B 115 6.00 9.0 4：50 115 4.00 10.0 4：40 B
C 80 5.00 9.6 5：30 80 3.00 10.6 5：20 C
D 79以下 4.99以下 9.7以下 5：31以下 79以下 2.99以下 10.7以下 5：21以下 D
注：考试评分等级分四档。即A=15分，B=13分，C=10分，D=6分
热心网友
时间：2024-11-30 04:28
据我所知是分两块的，考的时候必须从两部分里各选至少一项然后综合算分的。像游泳、跑步、跳远、跳绳就属于同一块，女生的实心球啊仰卧起坐什么的就是另一部分。具体的好象是第一块属于必修部分要求选两项吧，然后在剩下的中间再选。（不过10年的游泳好象已经考掉了吧~）
体育是挺重要的，因为现在分数越来越高~其实中考要求都比较基础的，你还有那么多时间一定能够拿满分的。主要就是抓住基础的跳绳跑步跳远这些，速度和弹跳上去了，其他项目也OK的！
具体的我以前是跳绳每分钟150，跳远1.80米，实心球好象是5米8左右，仰卧起坐35每分钟，跑步8.8秒50米，游泳是1分半的样子~其实你可以去问问你们体育老师的呀，他们可清楚了~
反正就是加油啦！
