...想法也很多的,有没有好办法可以促进深度睡眠?

发布网友发布时间：2024-10-19 07:06

共4个回答

热心网友时间：2024-10-25 19:39

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。

热心网友时间：2024-10-25 19:38

偶太多都抖擞挺舒服搜房都吐豆腐都fudof

热心网友时间：2024-10-25 19:42

心脏有问题了，试试中药

热心网友时间：2024-10-25 19:39

睡眠不好一般是两种问题。第一种是可能吃的不对，晚上睡觉时过饱或过饿。第二种是身体上的原因，气血不足，可用一些调节气血的中药滋补一下。还有就是在睡觉前要放下心情，保持平静的心情。好啦。