...斤,我想减掉,我只是不吃晚饭,可是效果不怎么明显啊。哎。想请高人...

发布网友 发布时间：2024-10-18 03:55

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热心网友 时间：2024-10-26 05:10

看得出来，你减肥的心急切了点，建议摆正心态，胖有什么不好的，我们要的是健康活泼可爱，要放在唐代，咱可就是绝色佳人喽~（记得自我安慰要比别人的安慰更加奏效！）
节食是减肥的一种方法，它主要是先把胃给减瘦下来，到时候吃的东西自然就没那么多了，接着身体吸收的热量没那么多，自然就开始瘦了，不是么？
想要减脂肪和保证不反弹的话，就只有靠运动了，生命在于运动，不管老少，不管胖瘦都必须运动的，何况我们是在为美丽奋斗，就更应该运动了，调整你的作息时间，保证舒适的睡眠和每天定时运动的习惯，一定可以减掉脂肪和保持身材的。
我用了一年时间，稳扎稳打的减肥，健健康康的，从原来的125斤减到目前的105斤（本人身高165），每个人见到我都说我，健康有活力。
切忌千万别为了减肥就乱吃药，相信那些江湖上的歪门邪药，那样只会死得快！
祝你愉快减肥，健康活泼！

热心网友 时间：2024-10-26 05:09

总是不吃饭不是好的减肥方法,而且对身体也不好.
饭量要有规律,不能饥一顿饱一顿,那反而会使身体更胖.

热心网友 时间：2024-10-26 05:10

建议这位不要不吃饭,尽量做点运动,少吃油腻食物,少吃可乐之类的,这样加上适量的运动,差不多1个月就没有了吧,不过有个好好的建议,要是你真的不吃的话,还是少吃算了,这样还不吃少伤身体.

热心网友 时间：2024-10-26 05:08

吃甲壳素！我就是在寒假20天减掉了10斤左右！
下面是有关的介绍哦！
甲壳素 Chitosan

· 甲壳素是一种从人类不食用的虾蟹的外壳中提炼出来的含有几丁质(chitin)和几丁聚醣(chitosan)的机能性食品。

· 『本草纲目』中早有蟹壳粉的记录，远在几千年前，古人已将甲壳素做为医疗之用。

· 纯天然物质，安全性高且没有副作用。

· 假如对甲壳类食物极度过敏，或是孕妇、正在哺乳的妇女，还是建议不要食用。

· 在胃中具有能溶解且吸附油脂及胆固醇，可以阻止油脂在消化道中被吸收

· 甲壳素对于降低血胆固醇约有 47-51%, 对于其它脂类约有32-41%的效果

· 1克之甲壳素平均可吸收 8 - 12 克的脂肪

· 最好在餐前三十分钟服用，以便散布消化道预备吸收油脂。

· 可强化免疫力,抗癌,降低胆固醇,抑制过量摄取食盐而导致的高血压 ,促进受损肝细胞的再生与正常化 和改善消化机能,减少体内重金属的积蓄和减肥

· 三餐连续服用甲壳素者，不要超过两个月，否则会造成脂溶性维生素缺乏，最好能够适时补充综合维他命。

· 建议每天服用量不超过 30 克，服用时最好喝 300 cc 的开水，避免造成肠道阻塞。

热心网友 时间：2024-10-26 05:04

连续3天不吃饭我讲的是一点都不吃啊，我保证你能瘦4-5斤。
不过你受的了吗？我建议你还是运动减肥会对身体比较好，要是怕跑步什么的长肌肉就去练瑜珈配着减法茶喝，效果会比较不错的。

热心网友 时间：2024-10-26 05:04

我过一个年也要胖10多斤..但到了夏天,就会自然的瘦10多斤...每次都是这样. 减肥是件长期的事情..坚持吧..一定可以瘦下来的..(如果不是那么在乎,也不要减肥拉..还可爱些)