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老年人不能吃太咸会伤害大脑 增加老年痴呆症危险

发布网友 发布时间:2024-10-18 00:31

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热心网友 时间:2024-11-06 07:25

老年人随着年纪的增长,味觉是会变的很重的,对于一些咸的酸的,特别的喜欢,但是其实对于老年人来说,吃太咸伤害心脏,这个研究已成为全球共识,但你知道吗,老年人不能吃太咸会伤害大脑 增加老年痴呆症危险。
最近的有关研究表明,加拿大多伦多大学研究人员选取了1262名67—84岁的男女参试者,进行了为期3年的跟踪调查。内容涉及参试者食盐日摄入量和身体活动情况。研究人员利用诊断老年痴呆症的一套测试,测量了参试者的认知能力及心理健康状况。结果发现,饮食含盐量高(每天钠摄入量超过3090毫克,相当于一茶匙7.7克食盐),其认知能力下降速度最快。饮食清淡的老人,认知能力下降速度缓慢。
英国食品标准局建议,成年人每天食盐摄入量不超过6克,但英国人平均每天食盐摄入量至少为8.6克。了解食盐与脑力下降之间的关联性,有助于提醒老年人积极行动,减盐护脑。
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