仰泳自由泳应该先学哪个

发布网友发布时间：2024-10-17 22:23

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热心网友时间：2024-12-04 08:16

自由泳和仰泳是游泳中两种不同的泳姿，一个是仰着，一个是趴着。我建议先学自由泳。因为我与你的状况相似。

在开始学习自由泳之前，你可以先在泳池边上双手扶着池边练习双脚打水。打水时，尽量让水花越大越好。这样可以帮助你更好地掌握打水技巧。

至于上半身的动作，你只需要观察一下就可以学会了。刚开始时可能会不太适应，但只要你多练习，时间长了，经验也就丰富起来了。到时候，你就可以将上半身的动作和双脚打水的动作结合起来，进一步提升自己的游泳技巧。

另外，我也在自学蝶泳。但是由于时间、腹肌和背肌等方面的*，我暂时还无法很好地掌握蝶泳。蝶泳需要较强的腹肌和背肌力量，以及足够的练习时间。如果你也遇到了类似的问题，可以适当调整自己的训练计划，逐渐提升身体素质。

总的来说，先学自由泳会更容易上手，而且自由泳的实用性和普及性也更高。希望这些分享对你有所帮助。