20岁吃钙片能长高吗

发布网友发布时间：2024-10-18 16:13

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热心网友时间：2024-11-15 04:38

1. 钙片补充并不能直接导致身高增长，因为人的生长周期通常在25岁之前结束，遗传因素在决定身高方面起着重要作用。
2. 想要补钙，最自然的方法是增加户外晒太阳的时间，这有助于身体产生维生素D，进而促进钙的吸收。
3. 晒太阳时要注意保护皮肤，避免长时间直接暴露在强烈的阳光下。
4. 如果确实需要通过补充剂来补钙，应该同时摄入维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。
5. 在考虑任何补充剂之前，最好咨询医疗专业人员，确保所选用的补充剂安全且适合个人健康状况。

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