跪求减肥良方!

发布网友发布时间：2024-10-18 15:10

共3个回答

热心网友时间：2024-10-21 13:57

最好还是不要使用减肥药一类的吧，再怎么全天然，对身体多少会有影响吧。少食多餐+运动，你可以陪着你妹妹去跑跑步，特别是晚饭过后，散步也行，天天坚持半小时的有氧运动，吃的东西多以蔬菜水果为主，肉类的话别吃猪肉，其他肉类正常吃没事。怎么说呢。健康减肥贵在坚持，我试过三个月见了十斤，但是之后因为没有毅力就不减了。这是一个长期奋战的问题。

热心网友时间：2024-10-21 13:58

胖人。。大部分都是属于酸性体质的。。。健康减肥。。不要选择节食。。。多吃碱性食物。。。比如苦瓜、青瓜之类的。。。少吃红肉。。适量吃些白肉。。比如鱼、鸡肉什么的。。。记得肌肉不要吃皮。。。适量吃些水果。。。。但是不能吃得太多。。。水果吃得多。。同样会胖。。反正就是。。一切饮食都要适中

热心网友时间：2024-10-21 13:58

合理的饮食外加锻炼，即使不能出魔鬼身材，至少也是相当健康的体型。