左大腿肌肉发酸,不痛,(男 中老年),半天都睡不着觉,最近没有吃辛辣食品...

发布网友 发布时间：2024-10-18 15:10

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热心网友 时间：2024-12-03 02:51

肌肉酸、或疼痛，是肌肉衰减、或肌肉组织元素衰减的一种症状。多以钙、铁等微量元素衰减为多。
常规的保健方法，适当补充一点钙营养素。多吃蔬菜、水果，鸡蛋、豆腐等食品。
但是补充，有个吸收的问题，有的元素补充很多了，可还是吸收不了。因为机体不使用，也就不再吸收。
所以，最有效的方法是，适当的运动。身体机能，用则健，不用则衰。
我们的身体机能，如果正常的使用，衰减就会延缓的多。
如果，有意的进行一些功能性的活动，锻炼机体能力。那么，机体就会保持一种健康的状态。
如果可以的话，建议进行一下慢跑训练，或爬楼，每周3---4次，每次30分钟左右。做到身体发热，轻微出汗。二周左右酸痛，可以完全消失。

热心网友 时间：2024-12-03 02:51

可能是腰部问题
去医院看看吧

热心网友 时间：2024-12-03 02:52

有可能是血管瘤 建议去医院看看

热心网友 时间：2024-12-03 02:55

肌肉酸、或疼痛，是肌肉衰减、或肌肉组织元素衰减的一种症状。多以钙、铁等微量元素衰减为多。
常规的保健方法，适当补充一点钙营养素。多吃蔬菜、水果，鸡蛋、豆腐等食品。
但是补充，有个吸收的问题，有的元素补充很多了，可还是吸收不了。因为机体不使用，也就不再吸收。
所以，最有效的方法是，适当的运动。身体机能，用则健，不用则衰。
我们的身体机能，如果正常的使用，衰减就会延缓的多。
如果，有意的进行一些功能性的活动，锻炼机体能力。那么，机体就会保持一种健康的状态。
如果可以的话，建议进行一下慢跑训练，或爬楼，每周3---4次，每次30分钟左右。做到身体发热，轻微出汗。二周左右酸痛，可以完全消失。

热心网友 时间：2024-12-03 02:53

有可能是血管瘤 建议去医院看看

热心网友 时间：2024-12-03 02:50

可能是腰部问题
去医院看看吧