一个月能增高8厘米的秘方是什么啊,求求你告诉我啊,我都快被身高逼...

发布网友发布时间：2024-10-18 13:06

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共5个回答

热心网友时间：2024-10-26 11:10

最好是长期坚持锻炼。

热心网友时间：2024-10-26 11:14

那些都是虚假的广告，我们高中有个男生不够1米5照样还是开开心心的

热心网友时间：2024-10-26 11:12

广告不可信，多打篮球营养要均衡

热心网友时间：2024-10-26 11:15

你的身高、年龄，长个子是长骨头---可能吗。

热心网友时间：2024-10-26 11:12

快速增高的方法
1.睡眠请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食营养均衡，不挑食。
饮料：牛奶，怕变胖选择脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。
食物：蛋白质高的肉类。
3.晒太阳骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳
5.禁吃不利长高的食品
碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致营养不良。