夏天防暑是要吃辛辣食物还是不吃辛辣食物

发布网友发布时间：2024-10-18 13:03

共3个回答

热心网友时间：2024-11-05 00:49

炎炎夏日,饮食应以清淡、营养、易消化为宜。应常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物,同时适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、咸鸭蛋,以补充身体消耗的需要。合理饮食,有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜应选用新鲜汁多,清热消暑的西瓜、黄瓜、西红柿、豆角等。由于高温的刺激,有些人会出现食欲不振,营养吸收减少。为了增强食欲,可适当食用些姜、醋、苦瓜、大蒜等醒脾健胃之品。最好少食或不食辛辣荤腻之品,像辣椒、烈酒等。常喝绿茶、绿豆汤、淡盐开水、酸梅汤、菊花茶等清凉生津饮料,有益解暑降温。

热心网友时间：2024-11-05 00:54

不吃为好
夏天天气炎热比较容易让人上火再吃辛辣食物只会刺激自己的胃甚至会引起脸上长些疙瘩
应多吃防暑又降火的食物如西瓜绿豆汤银耳等清凉爽口食物每天多喝水是最好的选择！

热心网友时间：2024-11-05 00:56

不吃辛辣食物