长跑过了极限时什么感觉怎么挺下去

发布网友发布时间：2024-10-18 13:56

共5个回答

热心网友时间：2024-10-24 00:36

本人参加过校级市级的长跑比赛，达到极限时，浑身酸痛，感觉使不上劲，心中两个字，坚持，挺过去后就舒服多了，找好节奏，三步一呼三步一吸为好，只要你有一颗向前冲的决心，你就会胜利，因为作为业余选手，最后拼的是毅力，谁的意志坚定谁赢！

热心网友时间：2024-10-24 00:37

会感觉非常的累，像是脱序似的，先站着最好抱着一棵树，不要坐下来

热心网友时间：2024-10-24 00:37

保持节奏稳定，有节奏的去跑，注意呼吸频率，这样至少可以延续很长

热心网友时间：2024-10-24 00:38

吃中药，提高意志，。也可以休息一会儿，慢慢小步跑，。

热心网友时间：2024-10-24 00:39

深呼吸、在用嘴一次吐出、一边跑一边活动手和脚的肌肉

长跑过了极限时什么感觉 怎么挺下去