月经调理药膳治疗

发布网友发布时间：2024-10-18 17:55

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热心网友时间：2024-11-04 15:46

益母草以其活血化瘀的功效被用于月经调理，尽管它略带腥味。为了中和这种味道，可将十钱益母草与两个鸡蛋（连同谷物）一同放入电饭锅，加入适量的水，水位应高于药材约三公分。这样，鸡蛋可以有效地压制草腥味。月经前七天，可以每天服用一次这种经前调理汤，直到月经开始，有助于缓解月经前的胸腹胀痛。

对于经后的调养，推荐使用黄耆（八钱）、党参（八钱）、当归（八钱）以及姜片（五十克）和羊肉块（二百五十克）。将这些材料放入电饭锅或砂锅，加水至超过材料约三公分，先用大火煮沸，然后转小火慢炖一小时。黄耆和当归能补益气血，当归尤其擅长补血，而羊肉则性温，对于月经推迟、量少和小腹疼痛的女性，月经后每天食用一次，连续服用五天，有助于改善症状。

针对痛经，香附（三钱）、乌药（三钱）、延胡（三钱）和肉桂（一钱）混合研磨成粉末，用四百毫升沸水冲泡后饮用，作为月经期间的茶饮。生理期每天服用一次，连续五天，有助于缓解年轻女性月经前后腹部的疼痛和胀满感。

刘吉丰指出，上述的三帖药膳调理法适用于各种体质，其中鸡蛋和羊肉的热量较低，鸡蛋约500卡路里，羊肉相当于一碗饭的热量，药材本身的热量几乎可以忽略。因此，这些药膳整体热量非常低，是健康调理的好选择。