都快200斤了啊!请问最有效的减肥方法是什么?

发布网友发布时间：2024-10-18 17:09

共2个回答

热心网友时间：2024-10-23 14:50

有是有，不过呢，恐怕你会受不了，吃的方面可以不*你，但你得付出更多的体力和时间。我是农村出来的，我知道怎么可以让一个人的体重下降得很快，那就是让你自己处于一种很累的状态，晚上少睡点，晚睡早起，网上要少吃甜食，生活呢，多吃点蔬菜，油腻的食物当然也可以吃，只是不要吃太多，最好不要吃零食，不要老是坐着，躺着，要多站着，走着，这样可以更多的消耗你的能量，要让自己处于一种很累的状态，这是减肥最好，运动最少的办法，而且还可以吃饱。

热心网友时间：2024-10-23 14:51

我的同学是一个很好的案例，就是每天跑步，记得大一刚来的时候给人第一感觉就是胖，有150来斤吧，但是大二开学来的时候竟然有些认不出了，瘦的和平常人差不多了。也就110来斤。真的，她就是每天跑步，当然吃的也少，但不会饿着自己。关键是看自己，你坚持下去，瘦也会坚持选择你。