人吃什么东面就发胖

发布网友发布时间：2024-10-18 18:09

共3个回答

热心网友时间：2024-10-22 18:49

第一类：高热量、密度的食物
一般经过油炸的食物，热量都比原先高个好几倍，就拿炸鸡来说吧，其实鸡肉本身的热量不高，但是由于高温油炸，增加将近2倍的热量，一块那么小的炸鸡块热量将近于100卡，相当于一碗饭的热量，而且毫无饱足感！

第二类：口味重的食物
酸酸甜甜辣辣的食物让你胃口大开，不知不觉你已经超过了正常的摄取量，就拿大碗的炸酱面来说吧，口味相当好啊，光是面条热量不说，里面的炸酱就会让你胖死！

第三类：过分精致的加工食品或速食
为什么说西式点心要少吃，这类食物里面参加了大量的奶油、糖、香料，热量相当之高，吃一块小蛋糕的热量，通过跑步半个小时才能消化掉，连续吃个两三块，一天胖个2斤完全不自知。

第四类：令人上瘾的食物
常见的上瘾食物包括花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，还有就是饮料，比如乐、奶茶、巧克力等等，甚至我们喝的果汁，里面的糖分含量也相当惊人，这些食物容易让我们失去控制多吃，身材走样是迟早的事情。

热心网友时间：2024-10-22 18:49

胖不胖跟个人吸收有关，有的人喝凉水都胖，有的人天天吃肥肉都不胖。
一般吃高能量的食物是容易发胖的，比如蛋糕、巧克力等

热心网友时间：2024-10-22 18:49

甜的。