...请问这样算高血压吗,我的生活方式有什么应该注意的

发布网友发布时间：2024-10-18 03:01

共5个回答

热心网友时间：2024-11-02 15:59

你1中的经常坐被5抵消了睡眠还得规律一下吸烟就算对血压没影响也有可能导致肺癌
戒了最好吃的话苹果吃全皮的别喝咖啡特别是晚上吃饭比菜多没什么但是菜的种类要多
喝水要经常你可以带一瓶一到上班地点就先喝一半喝茶水也好只要多喝

水果也要多吃这一个苹果不够吧应该再加点别的膳食均衡

热心网友时间：2024-11-02 16:03

1.多做运动，让脑子休息。
2.不要多吃咸菜，这样会导致身体里的盐分增多，身体不平衡。
3.吸烟是最严重的。希望戒烟。
4.睡眠也很重要，睡眠不足会导致身体的休息不够，各个部位快速衰退。
5.很好，坚持。
6.肚子大没关系，只要饮食均衡就行了。
最后，看多点书，查查什么食物可以降低高血压。
注意，不要经常找医生，不要多吃药。

热心网友时间：2024-11-02 15:59

还算可以，但要注意了。

热心网友时间：2024-11-02 16:02

普遍知道的血压范围是90-120，其实对于不同年龄段的人来说，血压的正常范围是不同的，血压除了和疾病有关外，还和人的生理状况有很大的关系。
如果血压范围超过了正常值：请控制饮食，不要过多的摄入高盐、低钾、低钙、低动物蛋白质类食物，少食含有较多的饱和脂肪酸的动物脂肪，戒长期饮酒、吸烟、精神高度紧张，如果工作压力大，要作好自我调节多参加体育锻炼。

热心网友时间：2024-11-02 16:01

高压正常值是140~90mmhg、低压是90~60mmhg。130、90算正常