我12岁身高1.62米可是体重53公斤想减重

发布网友发布时间：2024-10-18 01:46

共5个回答

热心网友时间：2024-11-18 22:21

你这么小，正在发育，如果你刻意节食，会影响你身高的成长，因为你正在长身高的时候，需要的能量，你却节食，长高的身体就会急需营养，但你却没给够，所以得不偿失哦，女孩子个子高以后会有很多好处的
所以，该怎么吃就正常吃，多运动就好，多跳绳和仰卧起坐，既帮助身高又能减肥，哦，对了，有时间锻炼韧带，这样可以拉伸身体，会对塑身的效果很好

热心网友时间：2024-11-18 22:21

首先你的身高和体重按照成年人的标准是很理想的,但是毕竟你现在年龄小与同龄人会有差距,随着年龄的增长可能体重还会增长,所以你提高开始注意身材是必要的。

向你推荐方法:
1连续一星期把自己吃过的东西都记下来，然后进行筛选哪些东西不是自己必须吃的，然后重今后的饮食中删除掉！
2用荷叶、柠檬、玫瑰花、大枣、决明子煮后当水饮用。

热心网友时间：2024-11-18 22:22

我也12岁.
才158cm..
我也很胖啊..你如果眞的想减肥的话不需要太花精力..
只要每餐饭吃少一点点就可以了..
我的朋友就是这样瘦下来的哦..
你可以试试~
还有,不要吃太多的零食..特别是晚上..最容易长胖!

热心网友时间：2024-11-18 22:22

你是臭美吧小朋友，12岁就想减肥？不用减，上了高中你自然就会瘦，现在减对你身体不好！

热心网友时间：2024-11-18 22:23

做家务.和运动是最好的办法...我有经验哦

我12岁 身高1.62米 可是体重53公斤 想减重

我12岁身高1.62米可是体重53公斤想减重