男人们应该如何戒烟?

发布网友发布时间：2024-10-18 12:45

共5个回答

热心网友时间：2024-11-05 19:09

戒烟第5天，一支都没有抽。感觉不错，主要是心瘾一定要控制住了，生理反应不大。多给自己鼓励，让家人和朋友监督效果更好。

热心网友时间：2024-11-05 19:07

有时候犯烟瘾，来的很突然，很快，浑身觉得不舒服，身边没有零嘴也没有棒棒糖，那就接一杯水，一口喝下去，你会发现烟瘾的紧张感逐渐褪去。

热心网友时间：2024-11-05 19:15

戒烟的时候就要拿走所有与烟有关的，把所有的打火机都扔掉，并且身上不要带烟，也要克制自己去买烟。

热心网友时间：2024-11-05 19:11

把家中的烟灰缸也收起来，尽量少看到与烟相关的物品，这样会减少对烟的条件反射，大大提高戒烟的成功率。

热心网友时间：2024-11-05 19:08

坚持每天晚上写下你戒烟的理由，为什么要戒烟，戒烟可以省出很多钱，可以给身边的家人带来健康，可以给家里的空气质量带来提高。