骨折后腿一粗一细怎么锻炼
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发布时间:2024-10-18 07:36
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热心网友
时间:2024-11-04 22:05
骨折后腿一粗一细,可以通过以下几种方法进行锻炼:
一、静力性收缩舒张训练:骨折后肌肉力量较弱,初期可以采用静力性收缩舒张,恢复肌肉的力量和强度,但是恢复程度有限,可以预防严重的肌萎缩。病人通过一段时间锻炼后,肌肉力量会有所恢复;
二、抗阻力训练:骨折后腿部肌肉力量有一定基础,可以进行抗阻力训练,通过弹力带或者沙袋进行抗阻力,能够逐渐增强肌肉的力量和强度。需要3-6个月可以使双腿对称,病人能够正常恢复生活和工作。