孕妇有厌食症是正常的学习吗?该如何解决这一症状呢?

发布网友 发布时间：2024-10-18 22:59

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热心网友 时间：17小时前

妊娠期孕妇厌食是正常现象

1.少吃多餐。定期可以多吃酸性食物，富含维生素的食物和水果来缓解。注意不要吃得太快或太饱。一定要细嚼慢咽，不要暴饮暴食。可以适量喝点粥，容易消化。保持良好的心态。定期去医院做腹部b超，密切观察自身情况和胎儿的发育情况。

2.吃酸的食物。酸味食物可以刺激食欲，加速肠道蠕动。酸味食物有利于营养吸收。为了孕妇的健康，平时可以多吃一些酸味的食物。比如樱桃、李子、杏子、杨梅、酸枣、石榴、葡萄、橙子、猕猴桃等。这些水果虽然吃起来酸酸的，但是非常适合孕妇吃。这些水果富含叶酸，可以多吃。

3.调整心态。出现厌食症状时，要调整心态，尽量不要因为呕吐、恶心等早孕反应而害怕进食；有了适当的运动，孕期由于激素的剧烈变化，消化功能可能会减弱，孕妇的饥饿感可能会降低，从而导致厌食。这时，孕妇可以在家人的陪同下，在早晨或晚饭后散步，促进消化，改善厌食症。

4.清淡的饮食。多吃几顿，不要吃太肥太油腻的，包括油炸的，尽量不要吃辛辣刺激性的。新鲜的蔬菜水果如果好吃可以多吃。尽量放松，正常作息，饮食，保持乐观的心态。如果症状严重，需要看医生检查，血常规生化检测，补液，酸纠正，维生素B6缓解。一般这种情况没什么大问题。定期观察就够了，平时做好相关产品就够了。一般这种情况需要服用一些维生素B。

5.不要太焦虑。尽量保证好心情和充足的睡眠，想休息的时候尽量休息，不要勉强自己。如果孕妈妈对气味特别敏感，一定要少吃味道重的食物，如大蒜、咖啡、生姜、鱼、羊肉等。气味强烈的食物容易加重早孕反应，远离烟味，会引起恶心呕吐。当然，那些呕吐得那么厉害，边吃边吐以至于新陈代谢变得紊乱的孕妇，是需要去医院治疗的。如果有必要，他们需要住院输液。

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