...跟大腿不成比例,从后面看感觉小腿比大腿还粗,怎么能有效瘦小腿,_百 ...

发布网友发布时间：2024-10-18 23:13

共5个回答

热心网友时间：2024-11-07 04:41

吃什么可以瘦腿1、芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成分，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或直接购买芝麻糊以充分吸收腿部营养素。

　　吃什么可以瘦腿2、苹果：其含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。

　　吃什么可以瘦腿3、鸡蛋：其所含的维他命A给你双腿滑嫩嫩的肌肤；维他命B2则可消除脂肪；其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，具有不可忽视的功效。

吃什么可以瘦腿4、钾

　　纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。

　　吃什么可以瘦腿5、菠菜：多吃可以使血液循环更畅通，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

　　吃什么可以瘦腿6、芹菜：含有大量胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益，又有充分的钾，可预防下半身浮肿的现象。

　　吃什么可以瘦腿7、葡萄柚：独特的“枸椽酸”成分，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名，对健康非常有利。

热心网友时间：2024-11-07 04:41

坐着然后脚抬起来踩自行车一样

热心网友时间：2024-11-07 04:48

很大一部分原因是遗传，我表妹也是这样，很丑

热心网友时间：2024-11-07 04:44

代购紧俏商品：核潜艇，航母，轰炸机，坦克！量大从优。有发票！

热心网友时间：2024-11-07 04:48

要运动才靠谱，但不要做会长肌肉的那些