求寒假篮球练习方法,每天有两个小时左右时间可以练运球很差

发布网友发布时间：2024-10-19 00:52

共6个回答

热心网友时间：2024-12-01 02:58

业余爱好者想要将运球练习好非常容易，每天坚持联系就可以。以走下来效果大大滴。我这里有一些我以前联系篮球时的发放，都是很管用的，希望你能有帮助。1原地拍球的同时身体上下做蹲起，这样在比赛中可以能够更好的控球。2侧身躺在地面上，一只手拍球，这个开始的时候不是很容易，不过练习熟了，效果巨强有意想不到的效果。3，做胯下运球，将身体重心降低，开始时先做一个跨下的，多练两天，开始就可以两个胯下，可能半个小时后就能找到感觉，就可以已知跨系来回运球了。希望对你有帮助哦，望采纳~！

热心网友时间：2024-12-01 02:58

先练左右体前变向，注意脚部和肩膀的配合晃动，之后连背后运球，尤其是跑动中的背后运球，再练转身，转身后换手运球那种，最后练胯下，单边胯下，交替胯下。这些都必须要熟练到不看球，只需要注意路线，要走任何路线球都能下意识运到位的地步。慢慢练吧，没事就把球拿来拍拍，我当年就是这样的

热心网友时间：2024-12-01 02:59

最好的办法就是找一个篮球培训班。你可以去体育馆、大学院校、文化局问问，去网上查找了解具体信息。篮球初级培训班应该都不怎么贵，对基础练习却很有效果。

热心网友时间：2024-12-01 02:59

找个高手一起玩，多和人打打比赛，别怕出丑，比赛时候多学学高手的技术，*着虐着水平就上来了，关键要对自己有信心，别太容易泄气

热心网友时间：2024-12-01 03:00

建议结合NBA及CBA 观摩并练习，能够事半功倍。

热心网友时间：2024-12-01 03:01

双腿比肩稍宽站立，运球以两只脚为基础运球绕八字

求寒假篮球练习方法,每天有两个小时左右时间可以练 运球很差

求寒假篮球练习方法,每天有两个小时左右时间可以练运球很差