生姜红茶具有减肥的功效吗
发布网友
发布时间：2022-05-07 20:15
共2个回答
热心网友
时间：2022-07-01 08:06
[1] 生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的女孩来说，推荐此法。排泄功能会因此加强。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜，习惯甜食的女孩也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
2适合人群编辑
经常手脚冰凉的女孩
减肥过程想吃甜食的女孩
很难让自己休息2天的女孩
整整断食一整天绝对无法忍耐的女孩
3材料编辑
红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
4做法编辑
1、把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
2、等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
5贴士编辑
如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量。
6用法用量编辑
1、一天饮用2至6杯就好，最好饭前饮用，饭后根据个人喜好也可以喝。
2、至于冲泡次数，也以个人口味，可以一天一包到两包茶，姜也可随个人加减。
7食法时间表编辑
第一天
早上 正常饮食
中午 正常饮食
晚上 正常饮食
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天
早上 胡萝卜+生姜红茶（400ml）
中午 胡萝卜+生姜红茶（400ml）
晚上 杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天
早上 断食，喝生姜红茶2杯（400ml）
中午 杂粮粥
晚上 杂粮粥
第四天
早上 生姜红茶
中午 正常饮食
晚上 正常饮食
热心网友
时间：2022-07-01 08:06
