为何我学习时间长了头痛,这严重吗?如何缓解?谢谢。

发布网友发布时间：2024-10-23 18:01

共2个回答

热心网友时间：2024-11-02 13:31

长时间过度的精力集中引起头痛是正常现象、不必为此多担心但长久下去还是很伤身体的. 建议你学习时每隔一个小时便休息几分钟、你可以选择出去做做深呼吸、做几个简单的体操动作或者泡杯饮料来喝. 毕竟劳逸结合才能有效的提高学习效率。
祝您身体健康、学业有成，考上自己所中意的学校。

热心网友时间：2024-11-02 13:28

呃实际上你要先搞清楚自己头疼的原因！
既然你说是学习时间长了头疼，那么有可能你学习方法不对，连续用脑确实很不好！应该要劳逸结合点，不会休息的人就不会工作！但这个休息也最好不是打游戏啊这些，劳神费力的，只会更严重。
如果你是考生，尤其要注意调节压力，不要太有负担。表整出个考前神经衰弱的，多不值啊，要知道心态好发挥才好。

至于缓解，学习久了可以听轻音乐，小睡一会，或者散步之类，连续用眼也要适当地停下来看看风景。还有一种方法，是我以前常用的，两只手手心捂住耳朵，手指同时轻轻敲击后脑勺。会听见比较大的声音- -据说叫敲什么鼓来着，反正累了可以这么做做。别一头疼就拿风油精之类来刺激自己。来点安神补脑的东西还是可以的，但是比较建议食疗，吃点安神的食品。加油加油！