月经期可以吃玉米吗

发布网友发布时间：2024-10-23 17:40

共1个回答

热心网友时间：2024-11-12 21:45

来月经可以吃玉米，玉米是粗粮，富含丰富的碳水化合物，可以作为主食吃，也可以作为早餐吃。月经期间女性的身体抵抗力会有所下降，需要更加全面均衡的营养。玉米还可以健脾开胃、增加食欲。玉米也是富含膳食纤维的，在月经期间吃点玉米，可以促进肠蠕动、缓解便秘的症状。确实有女性在来月经的时候会出现胀气，适当的吃点粗粮和玉米，对于改善胀气的症状是有作用的。玉米的烹饪方法有很多，可以炖汤，也可以炒玉米粒，单独煮熟做早餐也是可以的。月经期间建议清淡饮食，少吃辛辣刺激和活血的，适当的多吃点蔬菜，各种五谷杂粮都是可以吃的。