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人一天需要多少千卡能量

发布网友 发布时间:2024-10-23 19:56

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热心网友 时间:2024-10-31 10:23

男性正常一天在两千三大卡左右,女性为一千八左右,按小时算就约为:男97大卡每小时,女75大卡每小时。但这是基本的代谢没有太大消耗的情况,若从事体力劳动则按情况有增加。人体能量是在生命活动过程中,一切生命活动都需要能量,这些能量主要来源于食物。碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为"产能营养素"或"热源质"。
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