为什么年龄越大体重越重年龄越大体重越重的解释

发布网友发布时间：2024-10-23 09:41

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热心网友时间：2024-10-24 10:26

1、随着年龄的增长，体重增加可能与饮食习惯的改变和消化系统功能的下降有关。老年人往往饮食结构发生变化，消化吸收效率降低，同时基础代谢率降低，导致能量消耗减少。尽管食量可能并未减少，但由于代谢减慢，摄入的热量可能超出身体消耗，从而导致体重增加。
2、此外，随着年龄的增长，人们的活动量通常会减少，这进一步降低了能量消耗。基础代谢率的下降意味着身体在安静状态下消耗的能量减少。因此，如果摄入的能量没有相应减少，多余的热量就会以脂肪的形式储存起来，导致体重逐渐增加。
针对上述情况，建议老年人调整饮食结构，减少高碳水化合物和高脂肪食物的摄入，并适当增加活动量，以帮助维持健康的体重。