运动一段时间停了一段时间接着运动以后是不是很难瘦下来了?

发布网友发布时间：2024-10-23 09:37

共4个回答

热心网友时间：2024-11-14 14:47

运动减肥如果停下来肯定会反弹，这很正常。
不过也不像你说的那样
我就是跑步减肥，高考毕业了跑步减了20斤，到大学停了2年，又胖了。
大四时又开始跑，又减了20多斤，可一上班没时间又停了，现在又开始胖了，所以这几天又开始跑了。
其实减肥说白了就是你一天摄入热量与你消耗热量的比较。
多运动少吃都能减，也是唯一有效实用的两种方法
但我建议还是一运动为主、节食为辅、健康减肥。
因为你运动是能坚持一辈子的，及时是断断续续，但节食我不相信你能坚持一辈子，还对身体不好。个人减肥经验和观点，敬请参考

热心网友时间：2024-11-14 14:44

我觉得吧，减肥还是得管住自己的嘴，少吃，多运动是不变的真理，你真有毅力，像明星那样一个星期不吃饭，只喝水试试，保管你瘦

热心网友时间：2024-11-14 14:44

应该不会吧连续运动可导致身体不适适量运动可达到预期效果坚持总是好的

热心网友时间：2024-11-14 14:42

谁说的？运动是要你更健康。而且你也不是做什么专业的或者是运动量大的活动，不必担心。
照这种说法我以前的时候跳绳，每天半小时，上万下，我停了一年都，然后开始骑自行车上下班，还跑步，哪就该胖的不成样子了，我看我现在也还好，比以前瘦多了。
这不是坑人吗