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...想要在一个月里从50公斤瘦到44公斤 帮我想个减肥计划表 要求 健康...

发布网友 发布时间:2024-10-23 09:37

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-11-13 14:59

晕,16岁想减肥?多高?
如果150cm的话50kg是胖了,可以告诉你怎么健康减,如果160以上想减到44kg真心建议你上了大学再说吧。
而且小基数一个月想减6kg已经超出了健康减肥的范围,没有后作用是不可能的,3个月倒是可以给计划表

热心网友 时间:2024-11-13 14:56

天天早上做运动,运动到出一身的汗,早餐8,9分饱,午饭7分饱,晚饭5分饱,不能吃零食和夜宵,菜谱清淡,少荤,我就是这样一个月瘦了接近20斤,可能不是很专业,希望帮到你!

热心网友 时间:2024-11-13 15:01

在我看来,你现在这么小最好不要减肥,容易造成营养不良,健康最重要的,如果非得减的话,建议你还是每天多做些运动吧,而且要坚持哦,望采纳
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