我是个女生,15岁了,我140多斤了有没有办法减肥?又不节食?只要收到90多...

发布网友发布时间：2024-10-23 07:54

共1个回答

热心网友时间：2024-11-08 23:19

1. 实际上，春天是减肥的好时机，因为适当的运动和健康的饮食可以帮助你消耗多余的脂肪，达到瘦身的目的。
2. 你提到不喜欢节食或过度关注体重，这是可以理解的。但是，要想减轻体重，运动是不可或缺的。
3. 另外，注意饮食结构也很重要。可以多吃一些蔬菜，减少高热量食物的摄入。
4. 在运动时，一定要让身体出汗，这样才能达到更好的效果。如果只是轻微的运动，可能效果不会很明显。

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