气功美容气功祛斑

发布网友发布时间：2024-10-23 01:59

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热心网友时间：2024-11-19 07:21

开始美容气功过程，首先准备阶段：用温水清洁面部，采取站立姿势，确保面部肌肉放松。然后，进行鼓腮动作，吸气膨胀两颊，接着呼气，重复1分钟，帮助面部血液循环。

接着进行下一环节：上身向前倾斜，使脸部平贴地面，当感觉到面部充盈血液时，慢慢恢复直立姿势，保持1分钟。这个步骤有助于面部皮肤紧致和滋养。

接下来是舌功与手部按摩：站立时，舌头在口腔中轻轻旋转，双手搓热至掌心微热。待口腔中产生更多津液后，将其吐到掌心，均匀地涂抹在皱纹处。此时，嘴巴呈“O”形，发出轻微的“噢一噢一噢”声音，同时想象皱纹逐渐消失，保持平静的心态，想象自己容光焕发。发声次数与你的年龄相等，以增加效果。

完成上述步骤后，回到步骤一的洗面鼓腮动作，重复进行。但需要注意，高血压患者和有俯身头晕症状的人不适宜练习此气功美容法。