我今年年底满十四岁,升高才只有152cm,因为矮长受鄙视……可是我爸妈都...

发布网友发布时间：2024-10-23 01:59

共5个回答

热心网友时间：2024-11-09 09:13

如果是男生的话不要着急啊，那属于潜力股，父母都挺高你也不会太矮。不过,遗传因素的影响力最多只占60%,另外40%则由后天因素所决定。加强体育锻炼和饮食平衡吧。可以以弹跳运动为主,如跳跃摸高、跳绳、引体向上等。
以下是从别地方复制粘贴来的
快速增高秘籍
1.请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.营养均衡，不挑食。常吃蛋白质高的肉类，常喝牛奶。
禁吃以下不利长高的食品
碳酸饮料:特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖果、甜饮料:吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%-18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
“垃圾食品”:油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致营养不良。
3.经常晒太阳，骨骼似乎和植物很相像，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4. 经常运动，首选需要跳跃的运动，篮球、羽毛球、跳绳

热心网友时间：2024-11-09 09:12

十四岁身体还在发育不用担心，放松心态都运动比如打篮球，羽毛球等

热心网友时间：2024-11-09 09:10

别急啦，男生长个子比女孩子晚，要在15、6岁以后才开始串个子的。

热心网友时间：2024-11-09 09:10

你还没有发育，马上就开始了。不要着急。多运动，多补钙。

热心网友时间：2024-11-09 09:13

还记得以前我一个暑假回来就高过美女班长了，比我矮的，一个暑假回来比我还高，还能说啥！