喝荷叶茶减肥荷叶茶的减肥喝法

发布网友发布时间：2024-10-23 01:24

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热心网友时间：2024-10-23 04:08

想轻松减肥吗？荷叶茶或许是个不错的选择。它无需严格的节食，且无副作用，尤其适合夏季冰镇后品尝。下面就来分享荷叶茶的实用减肥饮用方法。

所需材料包括：

鲜荷叶100张
陈皮500g
生苡仁1000g
生山楂1000g

制作步骤如下：

采集新鲜荷叶，洗净后切丝，自然晾干。
陈皮、山楂和苡仁研磨成粉末，与荷叶丝混合均匀，分成大约100袋。
每日冲泡一袋，用沸水冲泡，连续饮用100天，你会惊喜地发现减肥效果显著。

不过，需要注意的是，荷叶性寒，不适合体质虚弱、常腹泻、月经不调、孕期哺乳期以及更年期的朋友们。饮用荷叶茶后，很多人会自然而然地减少对油腻食物的食欲。

喝荷叶茶简便快捷，无需煮制。只需将一包茶放入茶壶或大茶杯，注入沸水，静置5-6分钟，让茶叶充分释放出香气，即可享用。

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